딸기초코몽
혈기챌 17기 5일차인증 혈당기룩 저녁식사후 2시간후 야채를 많이 먹었지만 마지막에 오렌지를 늦은 저녁으로 간식을 먹었네요 그래도 이정도 혈당이면 오늘밤 푹잘수 있을꺼 같아요 뿌시자 혈당
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"혈기챌 17기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
🗓️챌린지 기간 : 12/16 (월) ~ 12/29 (일) 중 7일 아무때나!
혈기챌 17기 5일차인증 혈당기룩 저녁식사후 2시간후 야채를 많이 먹었지만 마지막에 오렌지를 늦은 저녁으로 간식을 먹었네요 그래도 이정도 혈당이면 오늘밤 푹잘수 있을꺼 같아요 뿌시자 혈당
혈기챌 17기 7일차 인증 측정 저녁시간 3시간후 저녁에 밥 단호박찌개 수박을 먹고 아무래도 혈당이 정상 수치가된고로 봐서 정말 식단이 중요한걸 알았어요 야채 위주랑 탄수화물을 줄여서 다이어트도 되길 바랍니다
혈기챌 17기.6날짜:12/27측정:잠들기전내용:내일 일이생겨 오늘 좀 일찍자려는데잠이오지 않아 이사 정리도하고 진짜 자야할거같아 자려는데 혈당체크를 빼먹어 잠들기전 측정.... 저녁먹은지 좀지났는데 수치가 좀 나왔다ㅠㅠ 푹자고 낼부턴 좀더 신경써야겠다.
혈기챌17기 날씨가 추워졌다 운동은 계단걷기 실내자전거 타기 두부 북어 계란 우유 오이 돼지고기 진미오징어 김 간은소금 토마토 파프리카 거의 매일 똑같은 식단. 아침 식전
혈기첼 17기 7일차 인증날짜 : 2024.12.27혈당 측정 시간 : 아침 공복내용 : 아침 공복 상태에서 측정. 다행히 두자리 유지
혈기챌 17기 7일차 인증 인증시간 아침7시 공복상태 혈당 91 최근 공복혈당이 80대로 안정화되어 너무 좋아하고 있었는데 어제저녁 밤늦게까지 먹었더니 오늘 공복혈당이 상승했다. 꾸준한 관리가 필요할듯
혈기첼 17기 6일차 인증 날짜 : 2024.12.27 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 상태에서 측정. 크리스마스 전후로 이것저것 막 먹어서 계속 공복혈당이 높다. 다시 두자리 수치를 행해 홧팅 하자
혈기챌 17기 7일차 87 어제 저녁 김밥 먹고 많이 걸었음. 떡도 한쪽 먹었지만 운동으로 혈당이 조절된 듯함.
혈기챌 17기 5일차 인증 아침 공복혈당입니다 어제 저녁 메뉴는 어묵탕과 두부전 잡곡밥이었는데여 식후 혈당이 좀 높다 싶더니 공복혈당도 높군요 ㅠ 다이어트가 필여하네요
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혈기챌 17기 7일차 인증 12월 27일 오전 공복 113 저녁에 샐러드와 간식으로 프레즐 흡입 요즘들어 단게 땡긴다 겨율이라 지방이 축적되고 있는것 같다 춥지만 나가려고 노력중이다
혈기챌 17기7일차입니다 공복8시간혈당인데 깜빡잊고 오렌지주스 한모금으마셨어요^^;;;; 어제저녁은 좀 먹었어요 김밥,냉면 커피 연말까지는 먹을꺼같아요
혈기챌 17기 11일차 인증 12월 27일 금요일 흐림 측정시간 : 아침공복 115 어제 점심에는 그릭요거트와 그래놀라 저녁에는 닭가슴살볼 넣고 샐러드 먹었는데 전날보다 혈당이 좀 높게 나왔네요~ 오늘도 식단에 좀더 신경 써 보려구요^^
혈기챌17기6일차~~ 날씨가 많이 춥네요. 그래서 저는 뜨끈한 고응어 무조림, 볶음김치, 물미역과 양배추쌈, 잡곡밥에 먹었답니다. 겨울이라 역시 무우가 맛있더라고요. 양배추랑 물미역으로 허기를 해결하고나서 밥을 먹기 시작했더니 식후 2시간 혈당수치도 116으로 완전 정상이네요. 모두들 감기 조심하시고 즐거운 오후되세요~~~
혈기챌17기 6일차인증 측정시간:식후 1시간 식후 혈당 조금 높게 나왔네요 아침에 누룽지 한그릇, 삶은 계란 1개,홍시감 1개를 먹었어요. 운동으로 혈당 조절 열심히 해봐야겠어요
핼기챌17기6일차 아침 식사; 동태탕 김치 깍두기.7시30분 아침식사후 혈당체크;104 저녁에 걷기운동과 저녁 샐러드위주 식사로 건강을 챙기고있다. 점심은 집에서 먹지못하고 거의 식당을 가서 먹는 관계로 모든걸 맞춰서 먹을수는 없지만 그래도 많이 신경을 쓰다보니 혈당이 좋아졌다.건강할때 더 건강하게
혈기챌 17기 7일차 식후혈당 돈까스에 메밀소바먹고 아메리카노 한잔먹었어요 운동은 못하고 차에 앉아있기만 했더니 혈당이 내려가질 못했네요~
혈기챌17기 12일차인증 식단 카레밥 김치 단무지 계란국 측정 식사후 한시간뒤 88 뉴스를 보면서 조용히 느긋하게 휴게실이 있었습니다 그리고 나서 늦은 점심 식사를 하고 1시간 뒤에 다시 회사로 돌아서 측정해 보았습니다
혈기챌 6일차 혈당측정시간 26일 아침식사전 어제저녁 떡볶이 김밥 운동 만보걷기 아침식사전 혈당체크
혈기챌 17기 6일차 인증 12/27 금요일 오전공복 전날 생크림케이크에 주스마시고 잤더니 아침에 혈당 이 높게나왔어요 점심저녁은 샐러드현미밥먹을거예요
