💡12.27 (금) 인증하기 | 혈기챌 17기🎄

은경이

혈기챌 17기 6일차
12월 27일 금요일 
혈당측점 9시 34분 공복혈당
어제 7시30분쯤 저녁으로 삼겹살 넣은 김치찌개와 상추쌈 싸먹고  9시 이후에 아무것도 먹지 않았어요. 오늘은 아침운동 안하고 밥먹기 전 공복혈당이네요.

닉네임드

혈기챌 17기 5일차 인증
12월 27일 금요일
점식식사는 소고기국이라 젓갈 고구마 튀김을 먹었다.
 그리고 점심 식후 혈당을 체크했더니 안정적이라서 다행이다.
그래도 오후에 운동은 열심히 했다.

콩콩89

혈기챌 17기 6일차
저녁식후 2시간 경과후 채크
저녁식단: 버섯탕수육, 떡갈비, 귀리밥
저녁식후 1시간 유산소

베베루나

혈기챌17기 5일차
2024.12.27
오후 11시 26분 측정
어제는 회식으로 조절실패했지만 오늘은 평범하게 6시반쯤 저녁으로 현미밥과 만두국, 오이무침, 콩나물반찬을 먹고 후식으로 바나나와 따뜻한 우유한잔을 했다. 8시넘어서 걷기운동 30분 해주고 자기전에 측정한 수치로 나쁘지않은 수치..내일은 두자릿수를 위해 좀더노력하자

silver43

혈기챌 17기 6일차 인증날짜::2024.12.27혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.따뜻하게 옷 입고 걷기운동 한 후 집에서는 폼롤러 운동을 열심히 하고 있어요

무브먼ㅌ

혈기챌 17기 6일차 인증
2024.12.27 금
취침전 75
8시 저녁식사 미역국 밥 김치

선재조아

혈기챌 17기 6일차 인증
12월 27일 잠자기전 
퇴근후 8시경 저녁으로 바나나 한개랑 밀키트 함박스테이크 한덩이랑 더운 야채 믹스 브로콜리 컬리플라워 단호박등믹스된거 한 주먹, 고구마 작은거 한개 냉동시켜놓은거 데워서 먹음

랜디랜디

혈기챌 17기 6일차 인증
12월 27일 저녁 식후
저녁으로 로봇김밥에서 참치 묵은지 김밥에 치즈 추가해서 한줄 먹고 요즘 일이 너무 힘들어서 운동가기 힘들어서 내적 싸움중

달봉이다

혈기챌 17기 5일차 인증
12월 27일 금요일
혈당 (저녁)식후 2시간 91
오늘은 마법의 시작일
단백질과 야채 그리고 치즈등
나트륨 높지 않은 음식과 
가벼운 스트레칭으로 혈당 관리를 하였다.
정상 혈당 유지 성공

파랑이맘

혈기챌 17기 6일차 인증
12월 27일 취침전 헐당 124
저녁은 카레에 쌀밥 먹었어요
플랭크도 하고 걷기도 했어요
취침전 혈당이 124 나왔아요
내일도 아자아자 화이팅입니다

은상os

혈기챌17기7차
날짜 =12월27일
측정시간 =아침공복
아침에 점핑운동 40분하고 단백질쉐이크 마시고 점심에는 김밥이랑 오뎅먹고 저녁에는 상추쌈싸서 먹었어요 요즘 식사가 많이 늘어났어요

훈스맘2

혈기챌 17기 7일차 인증
채혈일자: 12/27 오전 11시 39분
채혈수치: 109
오늘은 아침으로 초란 삶은 것과 가래떡 하나를 먹고 산책을 30분 다녀왔다
식후 2시간 후에 혈당수치를 확인해 보았다
109로 높지 않아서 기분이 좋았다
앞으로도 식단과 운동으로 혈당관리를 열심히 해야겠다

앙뚜

1027혈기챌
저녁에 커피,빵,감만 먹고 체크했어요

어푸푸몬

혈기챌 17기 7일차 인증
12월 27일 금요일
자기전혈당
감기증세가 좀 더 본격적으로 나타나고 있다
혈당을 관리하고 처음 걸리는 감기라 어떤 감기약을 써야될지도 몰라서 일단 그냥 몸으로 때우고 있다
기침이 조금 나고 콧물도 나는데 다행이 수치는 괜찮아서 다행이다

꽁이햇살

혈기챌 17기
측정날짜&시간 : 2024.12.27 금 저녁식후
혈당수치: 102mg/dL
오늘의 메뉴: 비빔국수 배추김치 천마차
내용 : 돌봄 할머니께서 오셔서 점심에 맛있는 비빔국수를 해 주셔서 함께 맛있게 먹었다. 마늘고추장이 들어가서 더 특별한 맛이 느껴지고 음식을 해주신 정성과 사랑에 감사하다

모여

혈기챌17기6일차
12월27기 날씨 맑음
저녁식후  돼지찜갈비 에 공기밥2공기ㅠ
     김장김치꺼네서  혈당이  
더 오른거같다   후식으로  밀감2개 와 
 아아1잔   혈당오를만하네   아침되면 
    쭉 내려가지만 ᆢ
 운동으로 줄넘기만 하다가   자야긋다 ㅎ

rheeon

혈기챌17기7일차인증
2024.12.27.맑음
아침식사 청국장가루 점심 식사 샌드위치
저녁 식사 라면 오전에 식사후 30분 산책 저녁 식사전 재활운동 저녁 8시쯤 식전 혈담 100

구름속하늘

혈기챌 17기 5일차 인증 
저녁 애사비 먹고 라면 먹었다.
그러면 별로 많이 안 오른다고 하던데
아닌듯

연완이맘

혈기챌 17기 5일차 인증 
측정시간: 저녁식후 2시간
섭취음식: 피자1조각, BHC매콤후라이드콤보 5조각
내용  : 오늘은 무조건 치킨피자를 드셔야겠다는 아들덕에 저녁은 치킨과 피자로 먹었어요
피자를1조각만 먹어서 그런지 아파서 잘 못먹어서 여행중 쌓인 당이 배출된건지 모르지만 지금현재 혈당은 퍼팩트네요
배도 부르고 기분도 좋아요
매일이 오늘같음 얼마나 좋을까요?

재털이

혈기챌17기7일차인증
혈당측정시간:석식전식전 혈당 157
중식섭취식단:김밥 김치 후라이
혈당의 절대적인 수치는 다소높으나  비교적 안정적으로 관리되고 있다  무려 1년여만인 내년2월에는 의사와혈당 수치에대해 상담하기로 되어있다 좋은결과가 나왔으면 좋겠다