전형무 두부티라미수

로블ㅎ · 2026-09-25T22:24:04.000Z

재료 두부, 스테비아, 크림치즈, 레몬즙, 커피가루, 오트밀, 코코아가루, 식빵 〈조리법> 믹서기에 (연)두부 한 모+크림치즈(무당 요거트 가능) 4/5큰술+ 스테비아 작은술+레몬즙 |작은술 넣고 갈아주 커피 가루는 물에 녹여 준비하기 그릇에 식빵 깔고 오트밀 부은 후 녹인 커피가루 바르기 그 위에 곱게 갈린 두부 크림 펴 바르고 코코아 가루 뿌려 냉장보관 해주면 완성

재료

두부, 스테비아, 크림치즈, 레몬즙, 커피가루, 오트밀, 코코아가루, 식빵

〈조리법>

믹서기에 (연)두부 한 모+크림치즈(무당 요거트 가능) 4/5큰술+ 스테비아 작은술+레몬즙 |작은술 넣고 갈아주
커피 가루는 물에 녹여 준비하기
그릇에 식빵 깔고 오트밀 부은 후 녹인 커피가루 바르기
그 위에 곱게 갈린 두부 크림 펴 바르고 코코아 가루 뿌려 냉장보관 해주면 완성

두부로 티라미수 만들면 단백질도 챙기면서 부담 없이 먹기 좋겠어요. 스테비아로 단맛 조절한 점도 다이어트할 때 참고할 만하고요. 레몬즙이 두부 비린 맛을 잡아줄 것 같아서 레시피 저장해 갑니다.

다이어트 레시피