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오트밀 햄버거

1 오트밀 2스푼 ,달걀2개 , 우유조금 넣고 소금, 후추넣고 섞어준다

2 오일부른 팬에반죽을 앞,뒤로 굽고 꺼낸다

3그위에 소고기 소금, 후추 간한 다짐육을 펴주고 굽기

4 소스만들기

마요네즈 케찹 머스터드 알룰로스 취향껏 섞어서 만들고

5 구운거 반쪽에 소스 바르고 치즈 

토마토 썬거, 상추올리고 반 접어주어 먹음되요

댓글2
  • 지니5632044
    오트밀로 번을 만들어서 포만감도 챙기고 탄수화물도 조절하기 좋아 보이네요.
    다짐육이랑 채소까지 넣어서 한 끼로 든든할 것 같아요.
  • 로블ㅎ
    오트밀 햄버거는 처음 보는데
    그나마 칼로리가 낮을거 같아요