풋콩·두부·래디시 라임 미소 샐러드
[재료 / 1인분]
껍질 벗긴 냉동 풋콩 80g, 두부 100g, 래디시 3개, 샐러드채소 한 줌
드레싱: 미소된장 1작은술, 라임즙 2작은술, 참기름 1/2작은술, 물 1작은술, 후추 약간
[만드는 방법]
1. 풋콩은 포장지에 표시된 조리법대로 충분히 익힌 뒤 체에 밭쳐 식혀 주세요. 꼬투리가 있는 제품이라면 콩알만 꺼내 준비해요.
2. 두부는 끓는 물에 데친 뒤 건져 식히고, 키친타월로 물기를 눌러 제거해 주세요. 한입 크기로 썰어 두면 버무릴 때 편해요.
3. 래디시는 깨끗하게 씻어 얇게 썰고, 샐러드채소도 씻어 물기를 충분히 빼 주세요.
4. 작은 볼에 미소된장과 물을 먼저 풀고 라임즙, 참기름, 후추를 넣어 골고루 섞어요.
5. 접시에 채소와 풋콩, 두부, 래디시를 담고 드레싱을 조금씩 끼얹어 가볍게 버무리면 완성이에요.
[먹는 팁]
라임즙은 레몬즙으로 대체해도 좋아요. 미소된장은 제품마다 짠맛이 다르니 드레싱을 전부 넣기 전에 맛을 보고 조절해 주세요.
다이어트 레시피 인기글
- 01
바나나 오트 팬케이크[2]
댓글어머 바나나 오트 팬케이크 건강하고 넘 맛나겠어요 ^^*90026.10.31 - 02
파슬리 소고기볶음[2]
댓글파슬리 올린 소고기볶음 단백질섭취에도 좋겠어요 ~~!!70026.10.30 - 03
양배추 닭고기 김밥[1]
댓글김 대신 양배추를 활용한 아이디어가 좋네요40126.10.31
- 01
콩나물 카레[24]
댓글카레에 콩나물도 들어가네요 첨보는 레시피예요1,12810326.10.05 - 02
치커리 도토리 묵무침[19]
댓글도토리묵좋아해요 맛나는 레시피네요4936426.10.01 - 03
느타리버섯 치즈구이[10]
댓글느타리버섯에 치즈를 올려도 되네요2932326.10.16
- 04
매콤땅콩버터 비빔면[2]
191126.10.30 - 0540026.10.31
- 06
블루베리 귀리 팬케이크[1]
30026.10.31 - 07
단호박 리코타 토스트[1]
40026.10.31 - 08
두부 스크램블 토스트 [1]
20026.10.31 - 09
말차 요거트 오트[1]
30026.10.31 - 10
바나나 땅콩버터 오트밀 [1]
20026.10.31