바나나 오트 팬케이크

바나나 80g• 오트밀 30g • 달걀 1개 무가당 무지방 그릭요거트 50g • 식용유 3g

물 1~2큰술은 필요할 때 

만드는 법

1. 바나나•오트밀•달걀을 곱게 갈아 5분 둬요. 너무 되면 물을 조금 넣어요.
2. 코팅팬에 기름을 얇게 나눠 바르고 반죽을 작은 크기 4~5개로 나눠요.
3. 
   중약불에서 양면과 속까지 익힌 뒤 요거트를 곁들여요.

약 310kcal

단백질 16g • 지방 11g 탄수화물 41