혈당위해 식단에 무조건 토마토 들어가요.

저는 40대 극후반 직딩남인데요.

어머니 아버지 쪽에 당뇨, 뇌혈관 질환 가족력이 있고요. 

먹는 거 좋아해서 과체중이라 건강 검진 때 항상 대사성 질환 주의가 떠요.

끼니마다 챙겨먹는 음식 중에 토마토가 제일 좋아요.

국물이나 스프에도 넣고, 샐러드로도 먹고, 쥬스로도 먹어요.

영양 성분이나 혈당 관리에 탁월한 음식인거 같아요.