[추천👍]두부 미역국 두부먹고 혈관 염증도 챙기세요✌

두부 미역국 다이어트시 최고

만드는법 공개😊

1.불린미역 10g 소고기200g 볼에 넣고

들기름 2스푼,국간강1스푼 넣어 밑간한후

5분 재운다.

2.5분재운 미역과 고기를 냄비에 넣고 고기 겉면만 익을 정도로 볶아준다.

3.밥을 대신할 두부를 썰어둔다.

4.마지막으로 썰어놓은 두부와 멸치액젓으로

간을 맞춘다.

두부대신 연두부를 넣으면 식감이 부드러워져요~두부미역국에 황태채를 더하면 진한 국물맛을 맛볼수 있어요 👍👍

두부 미역국의 효능🎁

체지방 감량과 혈당및 혈압 유지에 도움을 준다

두부에 이소플라본,사포닌 성분은 혈관의 탄력을 유지하고 염증을 줄여준다네요 두부 많이 먹어줘야겠어요 좋은 성분이 많네요😄

건강 프로그램 몸신 자주보는데요 몸신에서 정보를 얻어 두부 자주 먹게되었어요 다이어트시 두부는 필수죠✌