캐시리뷰
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엊저녁 외식의 후유증이 커서 혈당 수치가
170이어서 비상 체계로 돌입해서 컨디션이
안좋은 상황에도 아침 산책을 하고
홈트 스트레칭을 쉬운 동작이 아닌 난이도
있는 동작을 하였습니다.
◇에이스 킵
1.자세를 바르게 유지하고 달리는 것처럼
팔을 앞으로 힘껏 움직이세요.
2.무릎을 엉덩이 위로 높이 들어 올리고
빠르게 내려 놓고
3.무릎은 항상 높게 유지
댓글4
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