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오늘도 새벽에 나왔어여
연일 너무 더워서 땀으로 샤워을 했네요
뛰다 걷다로 유산소 마무리했고
나머진 생황걸음입니다^^
더위 잘 이기시고 건강한 하루되세요~~
댓글3
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- 02댓글앙금 대신 가나슈가 층층이 들어간다니 궁금하네요! 근데 칼로리 공개가 아직 안 된 건 살짝 무서워요ㅋㅋ122026.11.05
- 03댓글맞아요 ㅎㅎ 사실 수분량이나 전날 먹은 음식 이런거 때문에 살짝 올라가고 안내려가는건 신경쓰면 안되죠 ㅠ832026.11.04
- 01댓글확실히 탄수화물이 많은 점심은 더 졸리게 만들더라고요..스파이크...ㅠㅠ5312226.10.26
- 03댓글군고구마가 더 달고 맛있어서 자주 먹는데 혈당지수 차이가 꽤 크네요.1851126.10.27
- 01댓글아침에 근력운동 20분이라니 출근하는 사람한테는 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ |저는 일단 저녁 먹고 걷기부터 실천해봐야겠어요.3.1만20626.10.22
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