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ㅇㅣ른 새벽에 7000보를 걷고 저녁 식사후
산책을 하면서 만보 마무리 하였습니다.
스트레칭도 열심히 했어요.
댓글2
커뮤니티에서 반응 좋은 글
- 01댓글팔 운동을 넣는 이유를 윤곽이랑 어깨 쪽으로 정리한 게 납득이 되네요.142026.11.05
- 02댓글복근 운동의 목적을 둘레가 아니라 몸통 근력으로 바꿔서 보라는 말이 와닿네요.122026.11.05
- 03댓글손가락을 세게 짜면 값이 낮게 나올 수 있다는 건 처음 알았어요 기다리는 쪽이 낫다니 참고할게요.112026.11.05
- 01댓글확실히 탄수화물이 많은 점심은 더 졸리게 만들더라고요..스파이크...ㅠㅠ5353226.10.26
- 03댓글군고구마가 더 달고 맛있어서 자주 먹는데 혈당지수 차이가 꽤 크네요.1851126.10.27
- 01댓글아침에 근력운동 20분이라니 출근하는 사람한테는 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ |저는 일단 저녁 먹고 걷기부터 실천해봐야겠어요.3.1만20626.10.22
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