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만보 걷기와 스트레칭

오늘도 꾸준히 만보 걷기와 홈트 스트레칭으로 오늘 운동 마쳤어요

  ◇백킥

테이블 포즈에서 시작해서 오른쪽 다리를

뒤로 뻗은 뒤  가능한 범위까지  위로 올려

주고 다시 다리를 내렸다가 올려 주는

동작입니다.

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댓글8
  • 오늘도 수고 많으셨어요 만보도 걸으시고 홈트도 정말 열심히 하셨네요 푹 쉬시면서 즐거운 불금 보내시길 바라요 ^^ 추천 당연히 꾹 누릅니다♡♡
    작성자
    ㅎㅎ 울 줘요님 반갑습니다.
    오늘도 잘 보내셨지요.꾸준히 걷고
    스트레칭 하고 있어요.전생에 먼죄를
    지었나 비추천을  받으니까  소통하기가
    위축이 되네요.
    저도 너무 반가워요 ㅎㅎ 핑크한울이님께서 늘 반갑게 맞아주셔서 참 기분 좋고 행복합니다 ^^ 날도 더운데 진짜 수고하셨어요 
    많이 힘드셨겠어요ㅠㅠ 비추천 아무리 신경쓰지 않으려 해도 속상하고 괜찮나 걱정도 들게 되지요.. 비추천도 참 너무하네요ㅠㅠ 핑크한울이님 열심히 잘 활동하고 있으시니 신경 쓰지 마시고 마음껏 소통해주세요! 늘 꾸준하게 운동하시고 건강 챙기시는 모습 너무 좋습니다 ^^ 더 기분 좋은 일 많으시길 응원할게요♡ 
    작성자
    줘요님의 진심어린 응원과 위로
    진심으로 감사합니다.
    어쩌면  말씀도 잘하세요.
    쥐요님의 빽을 믿고  내일부터 열심히
    활동 하겠습니디
    기운 나셨다면 많이 기쁩니다 ^^ 빽이라니 쑥스럽네요 ㅎㅎ 저도 일전에 비추천 관련해서 글을 올렸을 때 핑크한울이님께서 진심으로 아낌없이 응원해주셔서 정말 감사했어요 그때 오류가 잦아서 뒤늦게 답을 드렸는데ㅠㅠ 다시금 많이 감사드려요 오늘부터 열심히 활동하실 모습 기대할게요 ㅎㅎ 앞으로도 자주 뵈면서 같이 즐겁게 소통해요♡ 
  • 매일 매일 하는 습관이 제일 중요하죠^^오늘도 수고하셨습니다.
  • 프로필 이미지
    만보걷기,멋진홈트운동 
    수고많으셨어요 ~
     
    작성자
    감사합니다.저는 홈트가 좋아요.몸치여서  다른 운동은 잘 못하거든요

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