오늘 4시대에 잘 못 일어났네요. 그래서 5시부터 홈트 시작했답니다.
스트레칭하고 스쿼트하려할 때 할까 말까 했지만 스쿼트 하고 나서는 쭉 할 수 있답니다.
코어운동까지 하면
팔운동까지는 쉽게 갈 수 있어요. 근데 오늘따라 목 부분이 조금 뻣뻣하긴 했네요.
오후 알바 끝나고 집에 돌아오면서 계단 오르기 운동도 하고~~
다녀와서 플랭크도 했네요 오늘 낮에는 시간이 없었거든요.
근무 마치고 들어올 때 16,700 보 정도 됐는데 라떼랑 저녁 산책 한 30분만에 끝내고 들어오니 18,600보 걸었네요
