화요일 추석에 운동

어머니가 6시에 차례준비한다 하셔서 5시에 홈트하려고 했는데 5시에 일어나서 시작하는거예요? 저도 얼능 홈트 3개만 하고 저도 같이 했네요.

열심히 일할라면 몸을 풀어야겠죠?😁 

스트레칭부터

스쿼트도 빼놓으면 섭하겠죠~

코어운동까지~~

그리고 차례 지내고 아침 먹고 

엄마랑 라떼 산책까지 나와서 한 3시간 걸어갔다 왔네요. 그래도 12,700보밖에 못 걸었어요.

다녀와서 플랭크 1분까지 오늘 완료했답니다.