우리화이팅
우와 멋집니다~ 너무 잘하셨어요~ 켜진 TV까지 꺼주시고~ 최고예요 운동 수고하셨어요~ 👍👍
피트니센터에 가서 스트레칭부터 시작하고
온몸 돌리기 하고 허벅지 근력 3세트 해주고
윗몸 일으키기 3세트하고 내려오는데
런닝머신에 TV가 커져 있어서 껐습니다.
운동 끝나면 꺼야지 왜 켜놓고 가는지...😔
팔하고 어깨운동 3세트 해줬습니다.
런닝머신 앞뒤로 1시간 하고 벨트로 온몸
풀어주고 종아리랑 발바닥을 풀어주고
오늘 운동 마무리 했습니다~^^