월요일 홈트와 아침산책 시작

3시에 또 깼답니다. 3시에 그냥 6000보 챌린지 보상받게 걸을까 했는데 너무 어두워 무섭더라고요. 자신도 없어서 그냥 이불 속에서 뒹굴뒹굴 했네요. 

5시부터는 자비명상 하고 홈트 시작했어요.

처음에 스트레칭으로 몸을 풀고

맞춤 운동으로 내가 부족한 근육들을 좀 깨우고

스쿼트와

플랭크까지 완료.

새벽에 마음 챙김 할 때 라떼인데 완전히 고아 떨어졌답니다.

그래도 홈트 해야해서 이불 갤때 잠 안 깬 라떼 전용 이불 하나 주고 옆에서 자라고 했거든요. 다 준비하고 라떼 깨워서 나갔는데 뭐가 불만인지 저를 째려보네요.ㅋㅋㅋㅋ 

곤이 잘 자다가 라떼야 나가자 하고 얼떨결에 나왔으니 그럴만 하죠?😅🤣