스텝업으로 하체근력 강화 🏃

 

🏃스텝업 운동은 유산소 운동과 근력 운동을 

동시에 할 수 있는 효과적인 운동으로 계단을 오르내리며 하체 근력을 강화하고, 체지방을 

감소시키는 데 도움을 줍니다.