알차게💕💕💕
오늘도 계단 오르기 히시는군요 날씨가 서늘해서 긴바지 입고 하시나 봐요 수고하셨습니다
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두
얻을수 있는 계단오르기로 칼로리 소모와
혈당 관리에도 도움이 되네요.
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댓글 6
쩡♡하체를 강화하여 근력 운동에 도움 되는 계단 오르기 잘하셨어요.건강한 하루 보내세요.
- 정수기지안맘
하체 근육을 강화하는 계단오르기 꾸준히 하고 건강을 유지하는데 도움을 줍니다
- 뉴펜
으라차차~ 힘내주셨어요~ 보기엔쉬워도 쉽지 않은 계단운동인데 수고하셨습니다
- 정수기지안맘
감사합니다 .하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.