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하체강화를 위한 계단 오르기 운동하셨네요 수고하셨습니다 편안한 밤 되세요
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두
얻을수 있어 좋은 계단오르기로 칼로리 소모
량을 늘려 체지방을 줄일 수 있고 혈당 관리
에 도움이 되네요.
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댓글 4
쩡♡코어 하체를 강화하는 계단 오르기 잘해주셨네요.수고하셨어요.
- 정수기지안맘
계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동과 코어강화에 도움이 되네요