자스민꽃
유산소운동 되는 계단오르기 넘 수고많으셨어요 ㅎ
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻
을수 있어 좋은 계단오르기로 허벅지와 엉덩
이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.
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댓글 4
- 쩡♡
근력 운동과 유산소 운동인 계단 오르기 수고하셨어요.
- 정수기지안맘
근력운동과 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요