탱굴이
요가는 정말 좋은운동이죠 차분한 음악에 마음을 편하게해주면서 엄청난 에너지소모가 되죠
어연 5개월차인데 살이 확 빠진다는 느낌은 없지만 머릿속이 아무생각없이 한시간동안 안정을 취할수 있고 스트레칭 같은 동작들이 많아 혈액순환이나 붓기에 좋은거 같아요 그리고 안되던 동작을 해냈을때의 성취감은 이루 말할수 없더라구요
지치고 힘드신 분들 요가하세요 ~~~!
요가는 정말 좋은운동이죠 차분한 음악에 마음을 편하게해주면서 엄청난 에너지소모가 되죠
극 공감합니다.. 오렌지도 요가 1년 넘게 하고 있는데... 은근 근력운동도되고 심신수련에 도움많이 되더군요
오~~~저 자세가 되는군요. 저는 워낙 유연성이 없어서 요가는 꿈도 못꾸고 있네요.
심신의 안정이 오죠 요가 좋능 것 같아요
친구 중에 요가를 10년 가까이 하고 있는 친구가 있어요. 원래 날씬했던 친구인데, 요가를 하면서 몸이 유연해 지고 실내운동이라 그런지 땀흘리고, 햇빛은 안 쬐니까 피부마저도 고와졌더라구요. 꾸준히 하시다 보면 정말 아름다운 변화를 경험하시게 될꺼예요.
저는 몸이 뻣뻣해서 요가는 힘들던데 건강한 운동 응원합니다