wrinkle
폼롤러 스트레칭 너무 좋아요. 시원하구요. 유용하게 쓰고 있어요.
저는 근력PT는 일단 일주일 1회씩 받고요. 추가로 집에서 이틀에 1번씩 유산소 진행합니다. 유튜브에서 유산소나 타바타 영상 모아서 재생목록 만들고요. 그때그때 루틴 변형해서 1시간 반 진행합니다. 그리고 나서 쿨다운 해준 후 꼭 폼롤러를 해줍니다. 그래야 근막이 이완되고, 붓기가 안생겨요. 물론 근육통도 완화해주고요!!! 스트레칭도 조금씩 해주긴 하지만, 폼롤러가 효과는 더 큰 것 같습니다!!!
폼롤러 스트레칭 너무 좋아요. 시원하구요. 유용하게 쓰고 있어요.
폼롤러 스트레칭이 효과가 큰가보네요.. 한번해봐야 겠어요.. 즐저하세요..
폼롤러 스트레칭! 꼭 해야하는 걸 알면서도 힘들다는 핑계로 잘 안하는 저를 반성합니다 ㅜㅜ
네 맞아요.정말 스트레칭에 폼룰러만한게 없는것같습니다.응원합니다.
폼롤러 저도 사서 해봐야겠어요^^ 좋다는 의견을 많이 봤네요
Pt받으시니 근력은 걱정없겠어요 저도받고싶은데..
저됴 스트레칭때 써요 좋습니다 이 물건 ㅎㅎ
스트레칭 하라고는 하는데, 잘 안하게 되더라구요. 이 도구의 도움을 받으면 스트레칭 잘할 수 있을 것 같네요.
진짜 폼롤러 효과가 더 큰 같네요 건강한 운동 응원합니다