계단오르기

orangebobo

날씨 영향 받지 않으면서 할수있는 좋은 운동인듯싶네요..
즐저하시고 편안한 저녁시간 되세요...

wrinkle

계단운동 효과는 큰데 너무 힘들더라구요.  날씨에 구애받지 않고 할 수 있어서 좋지요. 저도 다시 시작해 볼까요?

허벅지와 허리근육 키우는데 계단오르기가 엄청 좋다고 하더라구요

대단하십니다 계단 오르기는 힘들던데,  .
화이팅 입니다 

구룸구룸

무릎 조심하세요
내일도 파이팅

정말 계단오르기는 단기적으로 살뺄때 좋은 운동인데 너무너무너무너무 힘들어요ㅜㅠ 화이팅하세요~^^

새우킬러

계단오르기 은근 힘들어요 ㅠ
굿밤되세요 

마무리로 계단을 이용하시니,
정말 아름다운 마무리가 되실 것 같아요.
그 끊임없는 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.

아침운동으로 만보걷기 칭찬합니다
건강한 운동 응원합니다