정말 간편 간단함. 모든 오장육부가 있는 복근 아침에 잠 깨면 몸이 뻣뻣할 겁니다. 그럴때 눈감고 손, 다리만 올려서 서로 닿기만 하면 됨 20~30회 하고 쉬고 총 3회 60~90회 하면 7, 8분이면 끝 복부에 힘이 알아서 들어가며 몸이 풀리고 지방살 쏙빠짐 실제 수년간 이어온 나만의 운동법입니다. 뱃살 싹 들어가고 목결림 척추펴짐까지 거기에 피로도 풀리는게 느껴질 겁니다. 초강추!!!!
BESTBESTBESTBEST