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cke9922
정말 간편 간단함.
모든 오장육부가 있는 복근
아침에 잠 깨면 몸이 뻣뻣할 겁니다.
그럴때 눈감고 손, 다리만 올려서 서로 닿기만 하면 됨
20~30회 하고 쉬고 총 3회 60~90회 하면 7, 8분이면 끝
복부에 힘이 알아서 들어가며 몸이 풀리고 지방살 쏙빠짐
실제 수년간 이어온 나만의 운동법입니다.
뱃살 싹 들어가고 목결림 척추펴짐까지 거기에 피로도 풀리는게 느껴질 겁니다.
초강추!!!!
댓글12
- 로앰
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