탱굴이
맞아요 전문가들 말이 다 달라서 ㅎㅎ 그냥 나한테 맞는거 하는게 최고인거 같아요
사실 트레이너나 TV속 의사 쌤들마다 하는 이야기가 달라서 어는게 정답인지는 모르겠어요
뛰는것보다 빠르게 걷는게 더 좋다는 말이요
맞는 말인지 아닌지는 모르겠지만 전 숨이 차는 그 느낌이 너무 싫어요
간혹 심장이 터질것 같은 그 기분이 좋다시는 분들 계시던데 전 정말 죽을거 같아요 ㅋㅋ
그래서 어지간한 거리는 튼튼한 두 다리로 열심히 열심히 빠르게 걸어다닙니다
벽거 아닌거 같아도 다리힘도 길러지고 다이어트 효과도 있어요
맞아요 전문가들 말이 다 달라서 ㅎㅎ 그냥 나한테 맞는거 하는게 최고인거 같아요
뛰는것보다 빠르게 걷는게 좋군요 왜일까요? 궁금하네요ㅎ
빠르게 걷기 확실히 땀날 것 같네요 ㅎㅎ
빨리 걷기가 좋더라구요 무릎이 안좋아서 러닝해보다가 멈췄어요
빠르게 걷는 게 좋다는 얘기 저도 들어본 것 같아요. 2민트홀릭님은 효과를 보셨나봐요~
숨이 턱에 차는 무리가 가는 운동보다, 약간 정도의 강도가 있는 운동이 훨씬 좋은 운동이라고 합니다. 잘하고 계시네요.