그냥한번1
계단걷기 가성비 굿인 운동 맞아요 화성 행궁 둘레길 걷기 좋지요
계단만 보면 걸어오른다
요거 요거
운동 부대 비용도 전혀 들지 않아요
지하철로 이동할 때도
에스컬레이터 엘리베이터
타지 않고 계단으로 올라가죠
아파트 계단도 물론이구요
저희 집이 층수가 왠만해
걸을만 하거든여
친구와 약속도
수원 화성으로 잡아
걸어서 추억을 쌓았던 기억이
ㅎㅎ
요거 괜찮지 않아유?
근육키우기엔
단기간 효과 딱이에요
바로 눈바디로
확인 가능하실걸요
ㅎㅎ
계단걷기 가성비 굿인 운동 맞아요 화성 행궁 둘레길 걷기 좋지요
계단오르기 하체 근력에 좋아요 잘하셨네요
대단하심요. 계단 너무 힘든데요. 전 헉헉되며 가요.
힘들지만 계단오르기가 정말 좋다고 하긴 하더라구요
어느 계단이든지 오를 수 있으니까, 특별한 기구도 필요없고, 실내에도 계단은 있으니까 어디서든 할 수 있고, 운동효과는 좋고, 정말 괜찮은 것 같아요.
걷기 운동 최고죠~ 그중에도 계단은 엉덩이 근육 키우기에도 좋구~ 저도 11층 살아서 자주 계단 이용 중이예요
정말 가성비가 맞네요 운동이 되겠어요
계단걷기 너무 좋지요 계단을 걸어야하는데 피해요 ㅎㅎ
계단오르기 운동도 나름 힘든데 즐겁고 건강하게 운동하세요