구룸구룸
오우 좋은 운동이네요 오늘도 파이팅이용😀
생각보다 쉽진 않아 에너지가 많이 듭니다.
복식호흡을 하면 심신 안정에도 효과가 있구요.
우리 몸의 긴장된 근육들을 이완시키면 생각보다 유익한 점이 많습니다. 복식호흡도 초간단 운동에 포함된다고 생각합니다. 그냥 숨쉬기운동이 아니니까요~~
오우 좋은 운동이네요 오늘도 파이팅이용😀
그러게요 복식 호흡도 방법을 제대로 알고 하면 정 적이지만 좋은 운동인거 같아요
저도 틈틈히 복식호흡하는데 생각보다 집중해서 호흡하는게 어렵웠어요
호흡을 통해서도 운동이 가능하군요 좋은 정보 감사합니다~
앉아서 할수있는 운동이네요ㅎ 복식호흡 좋죠~
복식호흡 좋은건 알고 있었는데 살도 빠지고 몸도 좋아진다니 좋네요