제가 제일 좋아하는 운동은 걷기운동입니다 퇴근할때도 일부러 걷기위해서 중간에 내려서 걷곤합니다 걸을때도 배꼽에 힘주고 보폭을 조금 크게 해서 걷곤합니다 하고나면 배가 뻐근함을 느끼는데 기분도 너무 상쾌하고 좋아요
