캐시리뷰
친구초대 이벤트
이 기구의 이름은 레그 익스텐션이라는 기구입니다.
무산소 운동으로 시트에 앉아서 운동합니다.
앉아서 밑에 다리를 끼우고 허벅지근육으로 무릎을 펴주는 운동입니다.
무릎을 펴주는 역할과 동시에 고관절을 굴곡시켜주므로 좋습니다.
다들 헬스장에서 기구 보시면 한번 사용해보세요.
댓글4
커뮤니티에서 반응 좋은 글
- 01댓글팔 운동을 넣는 이유를 윤곽이랑 어깨 쪽으로 정리한 게 납득이 되네요.483026.11.05
- 03댓글복근 운동의 목적을 둘레가 아니라 몸통 근력으로 바꿔서 보라는 말이 와닿네요.382026.11.05
- 01댓글확실히 탄수화물이 많은 점심은 더 졸리게 만들더라고요..스파이크...ㅠㅠ5513226.10.26
- 03댓글군고구마가 더 달고 맛있어서 자주 먹는데 혈당지수 차이가 꽤 크네요.1851126.10.27
- 01댓글아침에 근력운동 20분이라니 출근하는 사람한테는 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ |저는 일단 저녁 먹고 걷기부터 실천해봐야겠어요.3.1만20626.10.22
- 05
올기 찹쌀떡 웨이팅 꿀팁🍡 가격·칼로리·매장 총정리[3]
332026.11.05 - 07172026.11.05
- 08
베노프 하우스 👍😊단백질소프트바 당뇨 환자 간식으로 좋아요[5]
691226.11.04 - 09
메디트리- 칼슘 마그네슘 아연 플러스 비타민D 💊1년 복용 후기[5]
141226.11.05 - 101082026.11.04
- 08
오이 김치볶음[4]
230126.10.25
- 06
쥬비스 다이어트 300만원 후기💸 진짜 살 빠질까?[8]
5714226.10.21 - 07
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴[11]
5513226.10.26 - 08
치커리 도토리 묵무침[19]
5046426.10.01 - 09
“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음식’[4]
4516126.10.15 - 10
가정용 혈압계로 오차 없이 정확하게 혈압 측정하는 방법[8]
4507126.10.01
