헬스장 인기 운동 기구

헬스장에서 인기 많은 운동기구예요.

흔히 천국의 계단이라 불릴만큼 힘든 스텝밀 머신!!

계단을 올라가는 동작이 힘들어서 힙업이랑 전신운동이 많이 된다더라구요.

하체근육을 많이 활용하기 때문에 고강도 유산소운동이 가능하답니다.

심폐지구력을 키워줘서 체력적으로 많은 도움되는것 같아요.