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냥이키우기
효과적인 유산소 운동 방법은 실내자전거 타기입니다.
그냥 실내 자전거 타면 재미 없잖아요~
유튜브로 자전거인터벌 검색하면 엄청 많은 유튜버들이 나오지만
저는 개인적으로 초딩입맛자덕님이 제일 재미있고 효과 좋더라구요!
시간 긴거는 아무래도 힘들고 ㅎㅎ 30분짜리 짧고 굵게 추천합니다.
땀 쫘악 흐르고 정말 재미있어요~~
댓글11
구룸구룸강미뇽- 레몬그린강미뇽
- ymittang강미뇽
- 산곡동미녀삼총사강미뇽
- 건빵맛과자강미뇽
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