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유산소운동은 등산

유산소운동은 등산

 

 

산좋고 물맑은 동네 근처 산으로 한 번 다녀오는 게 참 좋은 것 같습니다.

그럼 땀 한 번 쫙~ 뺄 수도 있구요.

산바람에 온 몸이 시원해집니다.

팁이 있다면, 산을 갈 수 없다면 아무 계단이나 오르세요.

다리 힘 기르는데 도움됩니다. ^^

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댓글7
  • 냥이키우기
    저는 걷기가 최고라 생각하고요
    만보는 기본으로 걸어요. 매일~등산 좋죠 잘 하시네요~ 
  • 지도
    등산과 계단오르기 운동효과는 좋을듯해요
  • 프로필 이미지
    구룸구룸
    등산 좋죠 ㅎㅎ
    지금 딱 등산하기 좋은 날씨같네요
  • ymittang
    등산 너무 건강한운동이죠
    저도 체력올리고싶어여
  • 프로필 이미지
    슈롭
    등산은 유산소운동에 좋죠, 즐거운 하루보내세요.
  • 레몬그린
    등산 계단오르기 좋지요
    오늘도 좋은 하루 되세요
  • 여리나
    등산도 좋죠 풍경 구경할 수도 있고
    날 좋으면 딱이죠

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