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이닝지아
저는 반려견을 키우면서 매일 산책을 시켜줘야 하기에 산책, 걷기를 매일 30분씩 하고 있습니다:)
유산소 운동에는 역시 걷기가 꾸준히 하기 좋고
날씨 좋은날에는 기분도 좋아지고 최고이지 않나 싶습니다:)
가을 날씨도 좋은데 다들 산책 30분씩 어떠실까용ㅎㅎ
댓글10
구룸구룸- 쫑이js
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- 01댓글확실히 탄수화물이 많은 점심은 더 졸리게 만들더라고요..스파이크...ㅠㅠ4241226.10.26
- 02댓글근육도 같이 빠지면 안되지요 매끼니 단백질 잘 챙기고 근력운동도 해야겠네요2552026.10.26
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댓글콜라비의 아삭함에 두부의 부드러운 식감이 더해져 색다른 반찬이 되겠어요2344426.10.28
- 01댓글아침에 근력운동 20분이라니 출근하는 사람한테는 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ |저는 일단 저녁 먹고 걷기부터 실천해봐야겠어요.3.1만19626.10.22
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