유산소 운동으로 실내 사이클 좋아요

날씨에 따라서 운동을 할 수 있고 없고가 달라지잖아요

그럴때 실내 사이클 운동이 제격이에요

속도를 빠르게 해서 하면 집에서도 땀이 줄줄나요

그래서 유산소 운동으로 제격이에요 

무게를 좀 올리면 근력 운동도 동반할 수 있어요

그런데 저는 가볍에 해놓고 빨리 타서 제대로 유산소 느낌만 내면서 하고 있어요

날씨 구애받지 않고 할 수 있는 실내사이클 완전 좋아요