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허리재활 간단한 홈트

2023.12.04 19:52

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허리재활 간단한 홈트

유투브 보고 따라 홈트입니다

필라테스 기본동작으로 복식호흡부터 시작합니다

기본이지만 몸 풀기좋아요

허리 안좋아서 시작했는데 매일해주면 코어에도 도움이됩니다

15분정도 걸리는데 아침마다 합니다.

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

허리에 좋은동작 이네요
자주 하면 좋겠어요

2023.12.06 06:03

유트브 보고 홈트
허리근력에 도움을 주는 홈트군요

2023.12.05 10:08

저도 이지은다이어트 보면서 홈트 따라하고 있는데
쉬워보이면서도 운동효과 정말 좋더라고요!

2023.12.04 21:54

유투브따라 하는것도좋은데
저는잘안되더라구요

2023.12.04 20:18

오 허리가 저도 안좋은데
따라서 해보고 싶네요
어서 좋아지시면 좋겠군요

2023.12.04 19:56

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