홈트 너무좋아요

저는 집에서  매트를 깔아놓고  스트레칭으로  몸을 

이십분정도  풀어줍니다    몸이  조금 풀어진후엔  그다음  폼롤러를 사용해  근육운동을 시작합니다  근력운동후  아령을  사용해  팔운동을 사작해요

잘 빠지지않는  팔뚝살 가늘어지기위해  열심히  운동을합니다   운동은  꾸준히 하는게 중요한것같아요홈트  너무좋아요

 

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댓글10
  • 훈스맘2
    홈트 힘들던데 잘 하시나봐요
    전 집에서 운동이 안되더라구요 운동 기구는 욕심에 다 사놓고진열만 하는 수준이죠
    
  • 동그라미1
    스트레칭하고 홈 놀러가면은 허리가 쫙 펴지는 느낌이 들어요 너무 시원하죠
  • 빠담소리
    홈 트 하시는군요 저도 훔 트를 좋아해서 자주 하는 편이에요 이거 하면 되기 시원 하더라고요
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    켈리장
    사람눈 의식안해도 되고 홈트 너무 좋아요
  • mjl
    와 다양하게 운동하시네요..
    저도 추우니 집에서 해야겠어요
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    탱굴이
    홈트 짜임새있게 너무 잘 하고 계시네요
    간단하지만 효과있는 홈트하고 계시네요
  • 레몬그린
    홈트가 중요하네요
    꾸준히 하세요 응원합니다
  • 웅이에나
    폼롤러 잘 활용하면 운동 제대로 잘 할수있다는데 
    문대는거 하려해도 아파서ㅎ
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    당고딩고
    폼롤러 많이들 사용하시더라구요.
    전아직없는데 구매예정이에요
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    송쩡
    스트레칭도 하고 아령도하고 폼롤러도 하시군요즐겁게 운동하셔요