건빵맛과자
산책 진짜 좋네요 열심히 하세요
다이어트할때 중요한건 유지하는건데요.ㅠ
빼는것도 힘들지만 유지하는게 저는 더 힘들더라구요.
운동은 저녁밥먹고나서 30분뒤에 가볍게 산책 5천보정도걸어줍니다.. 절대 바로 누우면안되구요 식단은 일반식은 먹는데 탄수화물은 최대한 덜먹으려고 노력하고있어요. 단백질위주로 많이 먹는것 같아요.
산책 진짜 좋네요 열심히 하세요
걷는 건 쉬운데 밥 먹고 눕지 않기가 잘 안 되네요. 다이어트 꾸준히 유지하세요.
다이어트 유지에 걷기 진짜 좋아요 오늘도 응원합니다
맞아요. 식후 산책 정말 좋지요. 화이팅하세요
산책하기 좋지용 먹고 바로 눕는건 절대안되지용
산책 좋아요. 저도 자주해요.
탄수화물 줄이고 단백질 위주로 식습관을 바꾸면 건강에도 좋죠. 거기에 식후 산책까지~
밥먹고 산책하기 좋네요 적게 먹고 많이 움직여야죠
다이어트 유지에 걷기운동 필수죠.. 화이팅