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나만의 다이어트 유지방법은 계단오르기 입니다.
전에는 가끔 계단 올랐지만
요즘은 걷고 집에 들어올때 계단으로 15층까지 오르고 있습니다.
허벅지 근육 쓰임이 확실히 느껴져요
댓글2
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