나만의 다이어트 유지법은 계단오르기

나만의 다이어트 유지방법은 계단오르기 입니다. 

전에는 가끔 계단 올랐지만 

요즘은 걷고 집에 들어올때 계단으로 15층까지 오르고 있습니다.

허벅지 근육 쓰임이 확실히 느껴져요