1.식단은 평소 먹는 것을 먹는다. 2.식후,호박팥차 티백을 500m 마신다. 3.깔창 보조기를 운동화에 끼운다. 4.(아침,점심,저녁)3,000보씩,나눠서 걷기. 5.깔창한지,5년되었다 자세교정 되고 키가 1cm커졌다. 속는 셈치고 구입후,지금은 건강이 좋아졌다. 홈플러스 매장에 발엑스레이 하고 스트레칭도 가끔해서 몸이 전후가 차이가 난다.
