미클
꾸준한 만보걷기 대단하세요 👍 더운여름 지치지 않게 힘내세요
저는 작년 봄부터 운동의 중요성을 각인하고^^
만보걷기를 해오고 있어요
근력이 1도 없는 몸이라서 무엇부터 해야할지를 몰라 하며 집에서 빈둥대던 몸을 끌고 나오기 시작했답니다^^
처음엔 산책으로 시작해서 5000보 정도 걷고
한달쯤 지나서는 1시간 플레이리스트를 만들어 무작정 한시간 걷고 한시간 돌아오는 코스로 운동량을 늘려보았어요
인간은 적응의 동물
매일매일 하다보니 저절로 몸이 저를 끌고 나가는 기분으로 이제는 거의 생활이 되었네요♡
몸무게도 63키로에서 서서히 빠지기 시작하여
지금은 57 정도로 유지중에 있답니다♡
꾸준한 만보걷기 대단하세요 👍 더운여름 지치지 않게 힘내세요
저도 같은 마음에요 아침 홈트와 만보는 지켜보려고 노력했더니 벌써 홈트는 6년 만보는 2년째네요
만보 걷기가 아니라, 이만보 걷기 정도 되는 것 같아요. 정말 많이 걷고 계시네요. 그 꾸준한 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.