로잉으로 균형잡힌 근력운동

하루 만보걷기로 14키로나 감량성공했어요 너무좋네요 체중은 줄었는데 근손실이나는게 또 걱정되잖아요 나의 근육은 소중하니까 균형잡힌 근력 키우기 베스트는 전신운동인 로잉머신입니다 정말 정수리부터 발끝까지 고르게 힘이들어가요 일주일에 4번 20분씩 타는데 유툽에서 중급코스로 같이 속도 맞춰서 하니 젬나게 탈수있어요 혼자하기보다 함께타기 적극추천입니다 속도에 따라 유산소 근력 모두 가능하니 잘 조절하면돼요