여기저기 체중계를 두고 수시로 체크하면서 몸무게 보면 동기부여 됩니다 ㅋㅋㅋ 그리고 이건 개인적인 팁인데 운동하기 귀찮을 때 아 오늘을 너무 하기 싫으니까 그냥 나가서 5분만 걷고 오자 뛰고 오자 이렇게 생각하고 일단 나가면 한시간 운동하고 오게됨 ㅋ 일단 시작하는게 어려울 땐 이렇게해서 멘탈적으로 운동 진입장벽을 낮추는 것도 방법임
