나만의 운동 루틴

시간내서 운동하러 가는건 항상 실패해서 최대한 실생활에서 몸을 움직이려고 합니다. 하루에 만보 채우기는 기본인데 특히 최대한 빨리 걸어서 시간도 절약하고 운동효과도 높이는게 중요한것 같아요. 그리고 계단을 최대한 이용합니다. 그리고 하루에 백개씩 저녁먹기 전에 운동합니다. 종목은  아령,푸쉬업등 로테이션  돌리는데 거창하게 몸만드는 취미는 없지만 그래도 많은 도움이 됩니다