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전 주로 새벽 공복 만보합니다
조용하고 새소리를 들으면서 기분좋게
걸어요
그리고 홈트를 합니다
주로 하는게 플랭크ㆍ 런지 등등 몇가지
하고있어요
그중에 플랭크를 자주합니다
코어힘을 기르는데 최고라고 생각해요
앞으로는 전에 하던 근력운동들도 다시
하려합니다
댓글1
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