[운동루틴] 일상 속에서 걷기

저는 일상생활 속에서 자주 걸으려고 노력해요

우선 알바 갈 때 올 때 차를 이용하지 않고 빠른 걸음으로 걷기 하고요 

집에서는 저녁을 먹은 후에 산책겸 걷기를 꾸준히 하려고 해요 

한달에 한 두번 컨디션이 안좋을때를 제외하고 늘 하고 있는 루틴이에요

알바 쉬는 날에는  실내자전거 한시간씩 타고 있어요

실내자전거 운동으로 체중 6키로 감량했고요 

현재는 먹는거 관리 없이 잘 유지하고 있어요