송쩡
운동 진짜 열심히 하시네요 스트레칭으로 하루열기 저도 실천해볼래요
다이어트를 위해서 내가 실천하고 있는 운동루틴을 공유해드리고자 합니다 우선 저는 아침에 일어나면 스트레칭을 합니다 몸이 찌뿌둥했었던 것이 시원하게 풀립니다 그리고 아침산책 밑 계단 오르기를 합니다 시간이 되면 유튜브에 복근운동을 검색해서 복근운동도 하루에 5분 이상 하려고 노력합니다. 자기 전에는 벽에 다리를 올리고 있습니다 혈액순환에도큰 도움이 되어요
운동 진짜 열심히 하시네요 스트레칭으로 하루열기 저도 실천해볼래요
스트레칭에 근력 유산소까지 야무지게 운동하시는군요 벽에 다리 올리기 저도 한번 해볼게요
틈틈이 운동을 하시는군요 멋지시네요 벽에 다시올리기 저두 해야겠어요
매일 스트레칭 하면 좋지요 운동 응원할게요