저의 운동메이트를 소개합니다^^

올해 2월부터 크로스핏을 친구와 함께다니고,있습니다.

구럼,크로스핏을 소개하냐면?!_아닙니다.

제가 소개하고픈 일상의 좋은 운동은 "줄넘기입니다"

친구와 또는 혼자하는 줄넘기는 이제 겨우 운동초보자에  뛰어든 제게 꽉찬 느낌의 운동을 했다_하는 성취감을 주는  운동입니다.일상 작은 공간만 있음 가능한 줄넘기를 

저는 동네산책코스인 작은호수view가 있는 곳에서 저녁같은시간대에 줄넘기를 하고 있습니다.

처음 1000개를 100개씩 10번하느라 죽을듯이 뛰고또뛰어 40~45분 걸렸는데,2주가 지난 지금은 1300~1400개를 30안에 끝낼수있게 되었어요~

과체중인 제가 이제사 줄넘기를 제대로 배워서 뛰어보니_제가 취약한 유산소에 '딱'인겁니다.남들 겨우그걸?!할수있는데_제가 과체중에 운동초보자인걸 다시한번 인지 시켜드리며,요즘 줄넘기 전도사가 되어갑니다.

이렇게 지니어트에서 때마침_이런 이벤트에 적합한 운동을 소개할수있어 매우 흡족합니다~

운동을 모르는?!알지만 실천이 어려운 분들~

지금부터 줄넘기부터 해보심어떨까요?!👍