보통아이
아침 일찍 운동하시는군요 저는 아침에는 엄두가 안나는데 대단하시네요
매일 아침에 5시에 기상하여 3km달리기로 시작하여
하루의 알상을 활기차게 만듭니다.그러고 나서 야외운동기구로 하체근력과 상체부분의 근육을 강화시키는 운동을 합니다. 마지막으로 계단오르기운동을 8층까지 오르고 내리는 운동을 합니다. 매일 운동을 하니까 성격이
긍정적으로 바뀌었습니다 운동의 가장 큰 장점이기도
합니다.좋은 점은 억매이지 않고 자유로운 운동방식이
나의 운동의 꿀팁입니다.