[운동루틴] 아침 플랭크3분!

안녕하세요! 

지니어트를 이용하고있는 사람입니다 

여러분은 아침에 일어나서 하고 있는 모닝운동루틴이 있으실까요? 

저는 아침에일어나서 이거저거 하고 있는것들이 있긴 하지만 그중에서도 대표적인것 몇가지만 들자면 플랭크3분하기는 꼭하는편이에요 

유퀴즈에서 예전에 어떤 80대이신분이 나오셔서 플랭크가 전신운동이고 간단하게 시작하기에

정말 좋다는 이야기를 알게 되었고 그때부터 차츰 늘려가며 이제는 아침에 좋아하는 노래 딱 하나 틀어놓고 흥얼 거리면서 딱 3분만 하자!!! 

하며 시작하며 아침을 시작합니다 

관련 내용 궁금하시면 네이버 검색결과 링크 걸어둘테니

보셔도 됩니다ㅏ 

https://m.search.naver.com/search.naver?sm=mtb_hty.top&where=m&oquery=%EC%9C%A0%ED%80%B4%EC%A6%88&tqi=i5d%2FblqVbxossgcLJoZssssss0o-295266&query=%EC%9C%A0%ED%80%B4%EC%A6%88+%ED%94%8C%EB%9E%AD%ED%81%AC