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요즘 아침운동을 실내 자전거를 합니다
일어나 밖에 나가기 싫어 홈트를 시작했습니다
일어나 따뜻한 음양탕 한잔하고 스트레칭 한30분 정도하고 자전거를 탑니다
근력운동도 되고 한40~ㅣ시간정도 타고나면 넘
댓글7
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