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집에서 할 수 있는 허리 스트레칭

2023.07.11 22:23

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집에서 할 수 있는 허리 스트레칭 방법을 소개합니다.

오래 앉아있다 보면 허리가 찌뿌둥할 때가 있는데요.

이럴 때 간단히 허리 한 번 스트레칭 해 주는 것만으로도 뻐근함이 완화되더라고요.

의자에서 일어나서 등을 앞으로 사진처럼 굽혀주어 쭉 릴렉스 해주면 머리에도 피가 돌고 등도 시원해지더라고요. 1시간에 한 번씩 해주면 정말 좋다고 해요.

집에서 할 수 있는 허리 스트레칭

집에서 간단히 할 수 있는 허리 스트레칭 
운동방법 진짜 좋은것 같아요

2023.10.04 23:31

이자세 허리에 좋은자세인가요?
오늘 부터 당장해야겠습니다

2023.07.12 19:47

허리를 보호해야 해요
허리는 최고는 아무것도 안하는거

2023.07.12 16:50

보고 따라해볼께요
허리운동 해야겟아요

2023.07.12 01:58

저두 직장에서 한번씩 해야겠어요
요거 하면 시원하지요

2023.07.12 01:11

와 사진만봐도 시원해보여요 ㅎㅎㅎ

2023.07.11 23:48

사무실에서도 하기좋겠네요
추천감사합니다

2023.07.11 23:12

허리아플때 저거 해주면 좋아요
허리가 굽어지지않을때까지만 내려가야 운동이 제대로 되더라구요

2023.07.11 23:08

집에서  간단히  할수 있겠네요  의자와  함께  감사 합니다

2023.07.11 22:25

집에서 간편하게 할 수 있는 허리 운동이네요. 저도 허리가 자주 아픈데 해봐야겠어요.

2023.07.11 22:24

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